Arde fata

Metabolismul anaerob

» Secțiunea: Anatomie și fiziologie

...Metabolismul reprezinta un grup de reactii chimice care au loc in celulele organismelor vii pentru a sustine viata. ...„metabolism” se refera si la reactiile chimice care apar in organismele vii, incluzind digestia si transportul substantelor in si intre diferite celule, caz in care relatiile dintre celule sunt denumite metabolism intermediar. Din motive personale, ...la care corpul foloseste energia, mai ales prin arderea grasimilor si a glucozei. Se masoara in calorii sau mai corect in kilocalorie. Teoretic cu cit acesta ...arata cresterea metabolismului in timpu...
Vizita la oftalmolog

» Secțiunea: Boli Related

la oftalmolog este esentiala pentru sanatatea vederii - poate unul dintre cele mai importante simțuri pe care le deținem. Aceasta este responsabilă de captarea imaginilor mediului ce ...la diminuarea sau chiar pierderea vederii nu prezintă simptome decât în stadiile mai avansate ale bolii. Dacă observați orice modificare a vederii, trebuie să consultați un medic oftalmolog. Acesta vă va supune ...cifre. Acestea au culoarea neagră pe un fundal alb pentru un contrast potrivit și pentru a putea fi recunoscute cu ușurință. Apoi, de la o distanță ...ochelarilor și a exerciți...
22 de alegeri care te vor ajuta să fii mai sănătos, cu efort minim - Stil de viață

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...în loc de unt. Înlocuiește pâinea albă cu pâine din făină integrală Pâinea din făină cu măciniș integral este mai bogată în fibre decât pâinea albă, iar fibrele dau sațietate mai mare și ajută la digestie, încetinind absorbția fructozei.Bea apă suficientăS-a spus de nenumărate ori de beneficiile consumului de apă, ...2013 care a inclus aproape 40.000 de persoane care parcurgeau în mod regulate diverse distanțe a descoperit că cei care mergeau mai încet aveau un risc mai mare ...este o metodă simplă de a face pu...
Cercetătorii au descoperit cum să transforme grăsimea „rea” din corp în grăsime „bună” - Diabet și metabolism

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...blocare unei proteine în organismul șoarecilor a dus la transformarea grăsimii „albe” (rea) - care stochează caloriile - în grăsime „brună” (bună) - care arde caloriile. Rezultatele acestui studiu ar putea duce al dezvoltarea unor variante mai eficiente a tratamentului obezității și diabetului ...maro are picături mult mai mici, cu un nucleu celular numit mitocondrie. Aceste mitocondrii descompun grăsimea maro pentru a produce energie mai rapid decât grăsimea albă (foto dreapta). Nou-născuții ...la frig, însă practic este prea dificil ...
Ce se întâmplă în corp când faci sport? - Activitate fizică

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...organelor fiind stimulate. Iată care sunt principalele modificări ce apar imediat cum începem antrenamentul fizic și pe parcursul efortului fizic susținut: Inima și vasele de sânge Inima pompează mai mult sânge către mușchi, pentru ...mai repede și mai puternic, iar pentru aceasta au nevoie de glucoză și adenozină trifosfată (ATP). Pentru a produce mai multă ATP, organismul are nevoie de mai mult ...mușchii să folosească glucoza și acizii grași pentru a arde caloriile și a produce astfel energia necesară pentru menținerea efortului. Creierul Un flu...
Indicele UV - Protecție solară

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...radiații, în vederea luării măsurilor necesare de protecție solară. Estimarea indexului UV se face pe o scală de la 1 la 11, de la riscul cel mai scăzut ...Cu cât riscul e mai mare, cu atât e nevoie de mai puțin timp de expunere la radiațiile ultraviolete pentru a afecta pielea și ochii.Estimarea indicelui UV se ...solară, decât dacă pielea este foarte sensibilă și se arde cu ușurință. (În acest caz purtați ... Galben -Evitați expunerea la soare la orele prânzului. ...protejăm pielea și ochii de efectele nocive ale ...
Cele mai bune exercitii pentru slabit - Exercitii fizice

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...controlul greutatii. Avand in vedere faptul ca greutatea corporala este influentata in mod direct de numarul de calorii din alimentatie, iar principalul mod de a contracara transformarea lor in grasime nedorita este miscarea, este bine de stiut ca orice tip de activitate fizica sustine arderea eficienta a caloriilor si implicit mentinerea controlului greutatii. Practicarea unui sport s-a dovedit a fi solutia ...astfel incat pentru a mentine un echilibru este nevoie de perseverenta si determinare. Avand in vedere varietatea de activivati fizice care pot fi efectuate, vom trece...
Luarea în greutate după renunțarea la fumat - Renuntarea la fumat

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...senzaţia de foame şiare un oarecare efect asupra metabolismului. Atunci când se renunţă la ţigări, metabolismul şi apetitul revin la normal, astfel că poate să apară o creştere în greutate. De asemenea, simţul gustativ şi cel olfactiv se îmbunătăţesc, prin urmare, mâncarea devine mai apetisantă.Astfel, aportul caloric creşte şi, atât timp cât persoana nu îşi modifică nivelul de activitate fizică, se îngraşă. Se estimează că 80% dintre persoanele care renunţă la fumat se îngraşă, iar media kilogramelor acumulate în prim...
Râsul și fericirea - Secretul fericirii

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...Râsul este în general unul dintre indicatorii universali pentru starea de bine a unei persoane. Însă nu întotdeauna el este o măsură a fericirii ... variabile pe care specialiștii în psihologie și neuroștiințe încearcă încă să le descopere. Cum resimte organismul râsul și fericirea? Departe de a fi doar un zgomot, ...și țesuturile primesc mai mult oxigen. De asemenea, râsul arde caloriile, la fel ca și exercițiile fizice. Se pare că 10-15 minute de râs pot arde 50 de ...fi hormonul stresului. (3) Creierul nostru a...
Ghid de slabit (infografic)

» Secțiunea: Dieta și alimentație

...greutate poate fi câștigată, cu o strategie bună, o informare „ca la carte” și multă voință.Aflați din infograficul de mai jos de ce și mai ales cum puteți ...obezității ca una de sănătate publică; aceasta se numără printre principalii factori de risc mondiali care predispun la boli si mortalitate! Care este situația în lume? 1.5 miliarde de oameni din toata lumea au probleme de greutate. Altfel spus, unul din trei  oameni este supraponderal sau ...doar câteva dintre ele:- Implicații psihologice: depresie, neintegrare socială- Hipertensiune intracra...
Mituri privind exerciţiile fizice - Exercitii fizice

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...fizice: 1. Sportul este scump. Pentru o activitate fizică, e nevoie de abonament la sală, de echipamente. FALS. De fapt, mersul alert pe jos este una dintre cele mai eficiente forme de întreţinere fizică, fiind tototată și gratuit. O plimbare prin parc antrenează tot corpul, iar celelate forme de activitate fizică, precum curăţenia în casă, urcatul scărilor, se ...doar pentru întreţinere, ci şi pentru prevenirea unor boli, printre care maladiile cardiovasculare, osteoporoza şi boala Alzheimer. Multe cercetări recente au arătat că funcţia cognitivă ...forţă şi...
Exerciții pentru reducerea celulitei - Exercitii fizice

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...Celulita este poate cel mai mare dușman al femeilor, care revine în atenție mai ales în anotimpul cald, când temperaturile ridicate și ...o misiune imposibilă, dacă urmăm o disciplină fizică aparte. Întâi de toate, ce este celulita? Celulita se prezintă sub forma unor „pachete” de grăsime care se depun ...de moștenirea genetică. Alți factori favorizanți sunt și arderile metabolice, dereglările hormonale, deshidratarea.De regulă, cele mai afectate zone sunt șoldurile, coapsele și fesele, dar celulita poate ...pedalatul sau înotul...
Dieta pentru fumatori - alimentele care reduc din efectele negative ale fumatului

» Secțiunea: Dieta și alimentație

fiecare zi corpul nostru lupta din greu pentru a face fata unei expuneri perpetue la toxine din ce in ce mai multe si mai diverse, prezente in apa, mancare, aer, detergenti, sapunuri si cosmetice. Indiferent daca ajung in organismul nostru prin ingestie sau prin absorbtia ...pentru care numarul fumatorilor este in continuare foarte mare, de aici si nevoia cunoasterii unei alimentatii cat mai corecte, care sa faca fata toxinelor si sa reduca sau sa ...sa lipseasca de pe masa unui fumator? • Legumele verzi, rosii, galbene (ardei, spanac, patrunjel, morcov) • Fructele cat mai...
Etapa II - Pierderea in greutate

» Secțiunea: Dieta și alimentație

...Ritmul accelerat de slabire din prima etapa devine mai lent si stabil in cea de-a doua, din cauza introducerii treptate a alimentelor bogate in nutrienti. ...pana cand cantariti cu 3 -5 kg in plus fata de greutatea dorita. In continuare, glucidele pot fi obtinute doar din legume. Spre deosebire fata de prima etapa, ...proteinelor si lipidelor cu glucide, ci in modificarea raportului dintre acestea, in favoarea lipidelor si proteinelor.   Inducerea este poate cea mai sigura etapa a dietei Atkins, deoarece ...al aportului de glucide care poate fi suportat de metabolismul...
Exercitiile cardio - Exercitii fizice

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...care stimuleaza frecventa batailor inimii si ajuta la arderea grasimilor. Denumirea de cardio este o prescurtare a termenului medical „cardiovascular” care se refera la inima si ...de antrenament care solicita inima si plamanii” afirma unul dintre membrii fondatori ai asociatiei American Society of Exercise Physiologists – cercetatorul Tommy Boone. „Mersul pe jos, joggingul sau ... reducerea riscului de osteoporoza imbunatatirea capacitatii plamanilor cresterea nivelului de energie reducerea stresului. Principalele tipuri de exerciti...
Îngrijire păr

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...pătrat din pielea unui om are un număr mai mare de foliculi decât 1 cm pătrat din pielea unei primate. Spre deosebire de animale însă, oamenii sunt în ...lungimea, culoarea și aranjarea parului, astfel încât să desemneze apartenența la diverse grupuri sociale. Generalități despre păr Numărul firelor de păr de pe scalpul unei persoane variază între 98.000 ...lungi care cresc pe scalp, sau pe brațe și picioare. Fiecare fir de păr are trei straturi: măduva interioară, care este prezentă doar la firele groase ...și este mai fragil decâ...
Modificările organismului în timpul efortului fizic - Corpul sportivului

» Secțiunea: Ghid de sănătate

... de fitness, efectele pozitive ale mișcării sunt de remarcat. Reacțiile care se produc în corpul uman, în timpul exercițiilor fizice, sunt multiple. Iată care sunt principalele ...acestea determinând scăderea nivelului pH-ului sângelui. [1] Și nevoia de oxigen crește în timpul efortului, ca urmare a producerii de energie de către mușchi. Oxigenul „răcorește” și previne supraîncălzirea atunci când temperatura corpului ...intensitatea efortului, în timp ce activitatea musculară și metabolică tind să crească. O reacție de ...
Întreținere pentru femeile însărcinate - Ingrijirea prenatala

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...Pe durata sarcinii o femeie nu trebuie să-și neglijeze frumusețea și îngrijirea corporală. Folosirea anumitor produse și metode de înfrumusețare poate ...studiile arată că realitatea e alta. Vă prezentăm câteva dintre acestea, recomandările și eventualele contraindicații și măsuri de precauție necesare în timpul sarcinii. Masajul prenatal Masajul este una dintre metodele ...să nu pună presiune pe abdomen, mai ales dacă sarcina este avansată. Dacă e posibil, alegeți un profesionist care are experiență în masajul femeilor însărcinate. În cazul ...
Squash-ul

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...fie inclus în Jocurile Olimpice din 2016, poziţionându-se printre primele jocuri recunoscute în mod oficial.Squash-ul, o versiune a tenisului, este un joc de sală şi poate ...deja la sfârşitul celui de-al doilea trimestru de sarcină (mai precis, luna a cincea).Dacă alegeţi să practicaţi acest sport, trebuie să ştiţi că veţi avea nevoie de un echipament special, pe care fie îl puteţi închiria, fie cumpăra (ne referim aici strict la ...minute, dar care are 92 de kilograme, va arde un număr de 559 de calorii. Echipamentul Nivelul la care vă afl...
Creme de protecție solară - Protecție solară

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...timpul în care pielea va fi afectată, se va arde (diferă în funcție de tipul de piele), cu factorul de protecție solară, însă rezultatul este doar apropiat de ...în timpul expunerii la soare pielea ia contact cu apa sau este prezentă transpirația abundență, este foarte important să știți cât timp va rezista crema de protecție solară ...totalitate la apă sau transpirație.  Cu toate astea, relația dintre diferiți factori de protecție solară nu este una matematică, adică un FPS 30 nu este de două ori ...UVA penetrează pielea în profunzime, au o put...
Ai o pisică în casă? Riscuri și precauții - Igiena locuinței

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...sau că îi consideră pe oameni sclavii lor. În mare parte, așa este, iar caracteristicile acestea fac parte din farmecul lor, dar ele pot fi și iubitoare, calde, ...r: atașamentul față de animal) poate influența ritmul respirator, tensiunea arterială, consumul de oxigen sau nivelul de anxietate”. (1) Grija pentru o pisică aduce, fără dubii, multe beneficii, ...și riscuri: Accidente Pisicile au obiceiul de a se băga printre picioarele tale în timp ce mergi prin casă și, dacă ai probleme de echilibru, poți cădea. În cazul unei ...de căpușe, care le sug s&a...
Mituri despre frumusețe și îngrijire – adevărat sau fals? - Cosmetica

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...conștientă sau nu de acest lucru. Nefiind neapărat un apanaj al tinereții, frumusețea cunoaște laturi diferite de-a lungul vieții unei femei. Indiferent de cât de mult mizăm pe ...mai mult timp.Există în prezent foarte multe surse de informare care ne sfătuiesc ce și cum să facem pentru a ne menține frumoase, ca să nu mai punem ...și să „lucreze” în timp la înmulțirea problemelor tenului, printre care și acneea. (1) ...castravetele rece ajută la dezumflarea ochilor și la reducerea cearcănelor, pentru că răceala diminuează activitate...
Beneficiile sportului pentru sănătate (conform studiilor) - Energie și vitalitate

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...Sportul poate însemna orice mișcare care lucrează mușchii și arde calorii. Fie că e vorba de plimbările regulate sau de alergat, înot, dans, sau antrenamentele de la sală, ...beneficii pentru sănătate. Reduce inflamațiile Ameliorarea inflamațiilor este unul dintre cele mai importante beneficii ale sportului deoarece inflamațiile reprezintă un factor pentru apariția unor boli cronice precum diabetul, afecțiunile sistemului imunitar, bolile sistemului cardiac. Studiile au arătat că exercițiile fizice reduc o serie ...cord și de atac vascular cerebral Exercițiile fizice reglea...
Exercițiile Kangoo Jumps - Exercitii fizice

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...faima prin faptul că este un sport antrenant, vesel, arde caloriile cu succes și poate fi practicat de persoanele de orice vârstă și orice fel de ...ghetele speciale, asemănătoare celor de ski, prevăzute cu arcuri pentru sărituri și pentru atenuarea impactul asupra corpului. Ghetele se găsesc pe diverse mărimi și au prețuri care ...de lei pe lună.Prima oară când puneți în picioare ghetele de Kangoo e indicat să săriți de câteva ori pe loc, pentru a înmuia arcurile ...că aveți umerii relaxați și abdomenul drept și genunchii ușor îndoiți. Î...
Cum să crești numărul de pași zilnici? (fără să-ți schimbi programul) - Sedentarismul

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...normale și un risc mai scăzut de a dezvolta boli de inimă. (1) Copiii și tinerii au nevoie de 60 de minute până la câteva ore zilnic de activitate fizică. Adulții au ...activitate fizică au avut un risc la fel de mare de a muri ca în cazul celor care suferă de obezitate sau a fumătorilor. (3) Metode pentru a ...baie, așadar te ridici mai des și-ți poți întinde picioarele. Pentru ca această metodă să fie mai eficientă, alegeți să mergeți la o baie situată la un etaj diferit, astfel încât să folosiți scările. În plus, apa are bene...
1 2


Mai multe despre Arde fata (căutare avansată)