Cresterea masei musculare

Cum afecteaza proteinele pt cresterea masei musculare?

» Secțiunea: Forum medical

...11 si fac culturism si as dori sa iau proteine pt cresterea masei musculare si vrea sa stiu daca afecteaza alte organe si in ce fel este bine nu este bine?
Diete pentru cresterea masei musculare si tonifiere

» Secțiunea: Forum medical

Buna ziua. Am 19 ani si 40 de kg. De curand m-am apucat de sala pentru ca vreau sa-mi tonific muschii, Merg la sala de 3 ori pe sapt, insa am nevoie sa stiu ce mai exact trebuie sa mananc si cat si ce trebuie sa evit. Stiu ca trebuie sa iau 5 -6 ...
Dieta pentru cresterea masei musculare - Alimentația la sportivi

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...Nevoile nutritionale pentru o persoana care isi doreste cresterea masei musculare nu sunt cu mult diferite de cele ale unei persoane mai putin active. Cele din prima ...nevoie de un aport putin mai ridicat de proteine, vitamine, minerale si cam aceeasi cantitate de grasime. Diferenta majora in alimentatie se va face la nivelul ...la efort. Alimentatia din timpul antrenamentului In timpul antrenamentului trebuie consumate alimente bogate in carbohidrati, orientandu-va spre cele usor de digerat: fructe ... antrenament si imbunatateste recuperarea. In plus, scade risc...
Antrenamentele pentru forță și masă musculară, la fel de vitale ca aerobicul (studiu) - Activitate fizică și sport

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...săptămână, plus 2 zile de antrenament pentru grupele majore musculare.Cu toate acestea, autorii studiului menționază că din punctul lor de vedere, antrenamentele de rezistență sunt prea puțin promovate ...sănătate, stilul de viață sau educația. Toți participanții cu boli cardiovasculare sau cancer, precum și cei care au decedat în primii 2 ani de studiu au fost excluși ...forță în ceea ce privește riscul mortalității. Sursa: Medical Xpress
O meta-analiză recentă dovedește beneficiile suplimentelor proteice pentru creșterea masei musculare - Activitate fizică și sport

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...ca cele promovate de companiile producătoare. Beneficiile suplimentelor de proteine cresc în antrenamentul de rezistență, însă sunt mai puțin eficiente odată cu înaintarea în vârstă. Prin urmare, suplimentare ...de participanți.În afară de beneficii în privința forței și masei musculare, meta-analiza a relevat și faptul că suplimentarea proteică pe perioada antrenamentului cu greutăți este la fel de eficientă ...Robert Morton, autorul studiului și doctorand la McMaster University.Sursa: MedicalXpress
Antrenament pentru forță versus anduranță versus creșterea masei musculare - Corpul sportivului

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...un element esențial în menținerea stării de sănătate. Efecte metabolice și cardiovasculare favorabile pot fi obținute, în principal, în urma activității fizice de tip aerobic (1). Acest tip ...anduranță este caracterizat de contracții izotonice repetate ale grupelor musculare scheletice de mari dimensiuni. Atât sistemul respirator, cât și cel cardiovascular furnizează energie musculaturii lucrate. Sistemul cardiovascular contribuie ...în timp, prin dublarea activității fizice recomandate inițial (1). Creșterea masei musculare și achiziționarea forțe...
Masa musculara - dezvoltarea masei musculare - Corpul sportivului

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...organelor interne (spre ex: contracţia inimii şi circulaţia alimentelor prin sistemul digestiv prin intermediul peristaltismului). Muşchii se întind pe articulaţii pentru a realiza legătura dintre ...a răspunde la impulsurile nervoase.În alcătuirea muşchilor distingem celulele musculare, ce constituie corpul mușchiului la capătul căruia se află tendoane. Celulele musculare conţin filamente de proteine care prin suprapunere şi alunecare, produc o contracţie ce modifică forma şi lungimea celulei. Ţesuturile musculare ...contracţie dinamică, nu produce creşterea forţei...
Dezvoltarea masei musculare – influențată mai mult de greutăți sau de numărul de repetiții? - Activitate fizică și sport

» Secțiunea: Ghid de sănătate

Dacă vrei creșterea masei musculare dar îți faci griji în ceea ce privește greutatea prea mare a halterelor, cercetările arată că ridicarea unor ...greutăți foarte mari pentru a putea vedea rezultate favorabile.Sursa: Health
Dieta mediteraneană este benefică pentru prezervarea masei musculare și a densității minerale osoase la femeile în postmenopauză - Nutriție

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...sănătoasă de tip mediteranean a fost asociată cu prezervarea masei musculare și a densității minerale osoase.Rezultatele analizei au fost prezentate pentru prima dată în cadrul Congresului ENDO 2018.Menopauza este ...mediteraneană și reducerea riscului de deces la pacienții cu boli cardiovasculare  Surse: Medscapte Medical NewsScience Daily
Crampe musculare (cârcei)

» Secțiunea: Semne și simptome

Crampele musculare, cunoscute şi sub termenul popular de cârcei, sunt caracterizate prin contractarea spontană a unui muşchi sau a unei ... Scolioza lombară Tulburări metabolice (hipocalcemia, hipomagnezemia sau hipopotasemia, hipoglicemia, diabetul zaharat) Sarcina Anemia ...Obezitate Obezitatea poate reprezenta o cauză a crampelor musculare. Creşterea masei de țesut adipos, în mod special la nivelul toracelui, dar şi la nivelul membrelor inferioare, determină apariția unei ...medicamentelor antiplachetare (Aspirină, Clopidogrel, Ticlopidină). [2], [3],...
Cresterea in inaltime

» Secțiunea: Forum medical

...Buna ziua, am gasit de curand un site cresterea-in-inaltime.ro care face reclama unui produs numit GrowthFlex destinat celor care si-ar dori sa mai creasca in inaltime. Pe ...6 luni de la data inceperii tratamentului si tonifierea masei musculare. Pe tot parcusul administrarii GrowthFlex, sunt recomandate exercitii de streching si practicarea unor sporturi precum baschetul. Credeti ca ...1, 53 si medicamentul pare foarte tentant...Exista vreun risc? Multumesc
Marirea penisului - Estetica masculina

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...anumitor barbati nu ii impiedica pe acestia sa se „alimenteze” cu spoturile publicitate si cu promisiunile comerciantilor (de regula, in spatiul online). Care este marimea medie pentru un ...este un muschi. Astfel, orice exercitii de crestere a masei musculare nu va avea niciun efect asupra cresterii in volum a penisului. Exercitiile de intindere manuala sau cu ajutorul ...lungimii cat si grosimii penisului. cresterea in lungime: consta in eliminarea tesutului adipos de la baza acestuia si sectionarea ligamentelor care sustin penisul in ...persoanele care au o c...
Sarcopenia

» Secțiunea: Boli și afecțiuni

...30 de ani, inactivitatea fizică poate duce la pierderea masei musculare cu de la 3% la 5%, la fiecare zece ani. Fiecare mușchi este făcut din zeci de mii ...vârsta peste 50 de ani mănâncă, zilnic, mai puține proteine decât este recomandat să o facă. Fundația recomandă consumul a 1,0-1,2 grame de proteine per kilogram, zilnic. Combustibilul mușchiului este mâncarea metabolizată de către corp. Consumarea alimentelor care produc mult acid în stomac și neincluderea legumelor și fructelor în dietă pot să afecteze negativ masa ...câtă mișcare și ce f...
Cașexia

» Secțiunea: Semne și simptome

...varietate de afecțiuni acute și cronice. Acestea pot fi boli infecțioase, precum HIV, malaria, TBC, dar și boli cronice precum cancerul, insuficiența cardiacă cronică, boala pulmonară ...caracterizat de: anorexie; emaciere; scădere ponderală însoțită de scăderea masei musculare și a țesutului adipos. Cașexia poate surveni în fazele finale ale unor boli cronice precum: ...metabolice anormale sau altor substanțe secretate de celule, precum proteinele de fază acută. Suplimentarea nutrițională nu este capabilă să compenseze cașexia. Consumul crescut al energiei î...
Andropauza

» Secțiunea: Boli și afecțiuni

...apariția pilozității faciale, axilare, pectorale, inghinale; îngroșarea vocii; creșterea masei musculare; maturizarea organelor sexuale. Secreția de hormon testosteron este inițiată încă din perioada vieții intrauterine, fiind necesară pentru determinarea sexului ...factori declanșatori sunt reprezentați de: anumite boli sau stări patologice apărute în rândul bărbaților care sunt însoțite de scăderea secreției de testosteron (diabetul zaharat, anumite ...specialitate precum inhibitorii 5-fosfodiesterazei. [1], [2], [4], [5], [7], [10]
Pierdere în greutate

» Secțiunea: Semne și simptome

...aparent. Aceasta poate conduce la pierderea excesivă a masei musculare, slăbirea sistemului imun, depresie și la creșterea ratei de apariție a complicațiilor bolilor preexistente. [2]   Scăderea în greutate se produce prin pierderile de fluide din organism, scăderea masei musculare sau a ţesutului ...poftei de mâncare; cantitatea și calitatea alimentelor ingerate; prezența sau absența disfagiei; prezența unor simptome nespecifice, precum fatigabilitate, greață, ...nu mai poate corecta singură deficitul produs. [2, 5]
Rabdomioliza

» Secțiunea: Boli și afecțiuni

...elemente de ordin paraclinic: rabdomioliza este definită ca simptomele musculare care sunt însoțite de o creștere a valorii creatin-kinazei, creșterea creatininei asociată cu un pigment brun în urină ...de oxigen (care determină distrugeri ADN, peroxidarea lipidelor si proteinelor), distrugeri ale mitocondriilor (atât prin acțiunea directă a calciului intracelular care este în concentrații crescute cât și datorită ...carbon, arsenic, azatioprina, quinidine. Ischemie - lipsa fluxului sangvin și, automat, a oxigenului la nivel muscular duce la rabdomi...
Marasm - malnutritie proteo-calorica

» Secțiunea: Boli și afecțiuni

...prin dieta deficitara in energie in marasm si in proteine in kwashiokor. Marasmul este o problema in lumea intreaga si implica afectarea a peste 50 milioane de copii ...din zonele urbane cu status socioeconomic deficitar, copii cu boli cronice si cei institutionalizati. Factorii de risc pentru marasm includ retardul mental, fibroza chistica, neoplasmele, bolile cardiovasculare si ...energie, o pierdere crescuta de calorii (emeza, arsuri, diaree), cresterea consumului de calorii sau combinatia acestor factori. Copiii se adapteaza acestei deficiente energetice prin scaderea activitatii f...
Pectus carinatum

» Secțiunea: Boli și afecțiuni

...agrava cu inaintarea in virsta. Exercitiile de cistigare a masei musculare nu vor modifica coastele si cartilajul peretelui toracic si sunt considerate nedaunatoare. Pentru copiii pina la 18 ani ...toracelui cu scaderea progresiva a compliantei pulmonare, emfizem si cresterea frecventei infectiilor tractului respirator. Pentru unele persoane cea mai mare problema este cea a aspectului fizic. Deformarile Barrel ...anterio-posterior al toracelui sunt posibile in formele obstructive ale bolilor pulmonare cronice cum este fibroza chistica si astmul netratat sau slab controlat. Pina recent ...
Sindromul ovarului polichistic

» Secțiunea: Boli și afecțiuni

...punct de vedere clinic, boala se caracterizată prin amenoree (lipsa ciclurilor menstruale) sau cicluri menstruale neregulate, însoțite de obezitate şi manifestări clinice datorate excesului de hormoni androgeni (precum ...afecțiuni în rândul femeilor. aflate la vârstă fertilă. Incidența bolii în țările europene este cuprinsă între 6,5 şi 8% din populația feminină. Cel mai frecvent, sindromul ovarului polichistic ...hormoni androgeni (hirsutism caracterizat prin creşterea pilozității corporale, creşterea masei musculare, acnee, alopecie şi îngro...
Hipogonadismul hipogonadotrop

» Secțiunea: Boli și afecțiuni

...Hipogonadismul hipogonadotrop este o afecțiune metabolică congenitală sau transmisă pe cale ereditară, caracterizată prin apariția deficitului de gonadotropină în organismul uman. Sindromul Kallman este ... Diminuarea pilozității corporale Reducerea masei musculare Manifestări clinice specifice sindromului Klinefelter: ginecomastie, statură înaltă, testicule reduse în dimensiuni. În rândul ...aplicați pe suprafața pielii, cu eliberare lentă. [2], [3], [4]
Ginecomastia

» Secțiunea: Boli și afecțiuni

...administrării anumitor medicamente. Alte cauze de apariție sunt bolile cronice ale ficatului, utilizarea hormonilor steroizi anabolizanți (pentru creșterea masei musculare), insuficiența renală, hipertiroidismul, tumorile. (1, 2, 5) Semnele și simptomele includ tumefacție la nivelul glandelor mamare, sensibilitatea ...este recomandată adresarea către un specialist. (1, 2, 4)
Hirsutism (pilozitate excesivă)

» Secțiunea: Semne și simptome

...la acțiunea acestora. Poate apărea în cadrul unor boli anume (cea mai frecventă fiind sindromul ovarelor polichistice) sau poate fi idiopatic (fără o cauză aparentă). ...dihidrotestosteron; testosteronul circulă în sânge legat de diferite proteine, în special de globulina de legare a hormonilor sexuali (SHBG), numai un procent foarte mic fiind ... îngroșarea vocii; creșterea masei musculare; clitoromegalie.   Alte semne și simptome independente de excesul de androgeni pot include: ...și cea definitivă) nu este foarte efi...
Sindromul măduvei în tensiune (Sindrom medular central)

» Secțiunea: Boli și afecțiuni

...Acest ultim context deține potențialul cel mai distrugător asupra masei centrale a substanței de la nivelul cordului, prin forța de compresie exercitată antero-posterior. [1], [2], [3], [4] Cauze ...senzorială Dispariția inițială a reflexelor musculare de întindere, cu revenirea lor treptată odată cu gradele diferite ale spasticității musculaturii afectate. [1], [2], [3], [4] ...cazul bolnavilor care nu prezintă o evoluție favorabilă a bolii în urma programelor de reabilitare, cu persistența presiunii la nivelul coloanei vertebrale, în cazul persistenței defic...
Adenom suprarenalian

» Secțiunea: Boli și afecțiuni

...Virilizare masculină (creșterea penisului, pilozitate pubiană) sau feminină (creșterea masei musculare, clitoromegalie, pilozitate facială, timbru vocal îngroșat, pilozitate pubiană). Feminizare: ginecomastie, impotență. (3, 4) Diagnostic Examenul clinic ...mg Dexametazonă, raportul renină/angiotensină, dozarea catecolaminelor urinare și dozarea metaboliților anual sau în funcție de contextul clinic, la nevoie. (3) Concluzii Adenomul suprarenalian este o formațiune ...pentru prevenirea unor complicații și a unor modificări metabolice periculoase.


Mai multe despre Cresterea masei musculare (căutare avansată)