Dieta nutritionist
Dieta TLC
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...de a pierde câteva kilograme. Scopul principal în dieta TLC a fost de a scădea grăsimile săturate, ceea ce duce automat la scăderea nivelului de colesterol şi la o sănătate generală mai bună. Astăzi, dieta TLC este privită mai mult ca un ...echilibrată. De altfel, pentru ţinerea sub control a colesterolului se recomandă un plan caloric de 2500 de calorii zilnice pentru bărbaţi şi 1800 pentru femei. Dacă ...un antrenament sportiv a dus deseori şi la alte beneficii, cum ar fi scăderea riscului de depresie sau o mai bună capacitate cognitivă. Aşadar, este recomandat .....
Dieta Whole 30
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...la acel aliment. Pot fi descrise cazuri în care dieta Whole 30 să fie contraindicată. Din această cauză, înainte de începerea dietei se recomandă consultarea unui medic nutriționist. [1], [2]
Dieta Dukan
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...vedetelor: Jennifer Lopez, Gisele Bundchen și Kate Middleton, printre altele, au declarat că au urmat cu succes această dietă.După 20 de ani de cercetări, Dr. Dukan a realizat ...silueta nou obținută pe tot parcursul vieții. Prin urmare, dieta Dukan este o metodă de a slăbi și de a păstra apoi greutatea dorită.Principiul după care funcționează dieta ...preponderent sau exclusiv din proteine includ halenă (respirație urât mirositoare), constipație, gura uscată și stări de oboseală.• Potrivit experților în nutriție, o dietă care nu include toți nutrienții ...faceți...
Dieta in obezitate
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...caloric corespunzator pentru slabire trebuie stabilit de medic sau nutritionist. Pentru ca slabirea sa fie de durata, consumati cu moderatie alimente bogate in principii nutritive, dar cu continut mic de grasimi si calorii.Cateva principii de ...recomandate in cazurile de obezitate severa, drept tratament initial (dieta de atac), doar pe perioade limitate de timp, atunci cand obezitatea reprezinta un pericol iminent. ... cardiovasculare: moarte subita, tahicardie, aritmii genito-urinare: hiperuricemie, litiaza urica, guta, tulburari ale libidoului si ale menstruatiei di...
Dieta DASH
» Secțiunea: Dieta și alimentație
inițial ca un regim alimentar destinat scăderii tensiunii arteriale, dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension – abordări alimentare pentru stoparea hipertensiunii) s-a dovedit a fi ...numeroase beneficii, printre care scăderea tensiunii arteriale, a colesterolului, prevenirea formării pietrelor la rinichi sau a bolilor cardiovasculare. Se pare că cele mai multe avantaje provin ...roşie, produsele bogate în grăsimi săturate, alimentele procesate, alimentele cu un conţinut mare de ...recomandărilor sale, dieta DASH scade tensiunea arterială, d...
Dieta Atkins
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...din Statele Unite. In 1992, a fost lansata noua dieta Atkins, care s-a bucurat de un succes fara precedent si a devenit in scurt timp una dintre cele mai cunoscute diete din ...el duce la arderea grasimilor mult mai usor decat alte diete, in conditiile consumarii unui numar egal de calorii. Acest program de nutritie bazat pe reducerea aportului de ...mancare gatita: savuroasa, variata Dieta Atkins promite mentinerea greutatii dupa procesul de slabire. Principala problema a dieteler traditionale sarace in calorii sau proteine este ca odata cu reintoarcerea ...are o serie d...
Dieta macrobiotica
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...boli, precum cancerul. Dupa numeroase modificari si imbunatatiri, dieta a devenit un mod de alimentare pentru o viata sanatoasa. Nu in ultimul rand, dieta macrobiotica poate ...pot fi pastrate in mod natural, pe toata durata anului, fara a necesita refrigerare. Dieta macrobiotica este usor de urmat odata ce cunosti alimentele permise: ...trebuie sa fie naturale, neprelucrate, nerafinate, fara conservanti sau alte chimicale. Alimente interzise in dieta macrobiotica Din pacate, multe dintre cele mai populare alimente sunt interzise in dieta macrobiotica. Evita in .....
Dieta „The Zone”
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...Între „dieta perfectă” şi numeroasele controverse pe care le-a stârnit, dieta „The Zone” este totuşi un plan alimentar popular, adoptat ...baza acestei diete este una foarte simplă: 40-30-30. Cu alte cuvinte, în cadrul celor trei mese principale şi a celor două gustări de peste zi trebuie să respecţi ...unii le elimină complet. Grăsimi mononesaturate: ulei de cânepă, ulei de măsline, migdale, avocado etc. Alimente nerecomandate Carnea roşie şi ...de riscantă, cel puţin din perspectiva informaţiilor oferite. (4)
Dieta Monica Anghel
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...3 zile branza si lapte - orice fel. Pe toata durata regimului sunt interzise dulciurile, alcoolul si bauturile carbogazoase. Ceaiul si cafeaua pot fi indulcite cu indulcitori artificiali, iar ...foarte importanta in acest regim: tentatiile sunt mari, iar dupa primele zile puteti avea stari de slabiciune. Din acest motiv, Monica Anghel recomanda celor care vor sa tina acest regim sa consulte un medic nutritionist si sa faca un set de analize.De asemenea, cele mai bune rezultate se obtin in asociere cu activitate fizica si alte tratamente corporale (masaj, sauna s.a.)
Dieta anti-estrogen
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...la acest nivel, încep să apară şi unele simptome supărătoare sau afecţiuni mai grave. Valori anormale ale unor hormoni ca estrogen sau progesteron pot indica ...condimentelor şi alimentelor anti-estrogenice. Cui îi este recomandată dieta anti-estrogen? Nivelul de estrogen poate fi mult peste valorile normale atât la femei, cât şi la ...afecţiuni mai grave, un exces de estrogen cauzează şi alte simptome supărătoare: Grăsime abdominală Libido scăzut ...de armurariu, păpădie) sunt eficiente şi recomandate pe toată durata dietei, dar ma...
Dieta semi-vegetariană
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...seria dietelor vegetariene, pentru că permite consumul de carne.În dieta flexitariană sunt permise, pe lângă alimentele de origine vegetală, produsele lactate, ouăle și chiar peștele și carnea albă.Practic, ...astfel de stil alimentar, chiar și în absența unei denumiri care să-l definească, este recomandat. Consumul regulat de legume, fructe, cereale integrale, cel moderat de ouă și lactate ...Carnea roșie este cunoscută pentru conținutul ridicat de grăsimi saturate, care expune sănătatea la boli cronice, în timp ce cea albă, de pasăre, este o excelentă sursă de...
Dieta lacto-ovo-vegetariană
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...vegetarian, bucurându-se în general de susținerea nutriționiștilor. La origini, dieta lacto-ovo-vegetariană are la bază rațiuni etice, de protejare a animalelor. Lacto-ovo-vegetarienii consideră că ouăle și laptele sunt produse ...cu furaje ce conțin hormoni de creștere, antibiotice și alte substanțe chimice. Avantajele dietei lacto-ovo-vegetariene Prezența în alimentație a ouălor și a produselor lactate oferă preparatelor mai multă savoare și ...la 85% grăsime, iar ouăle sunt foart bogate în colesterol. Excesele, evident, dăunează. Supravegherea cantităților ...
Dieta Paleolitică
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...gravă boală a secolului şi anume obezitatea, dieta paleolitică apare ca un „colac de salvare” pentru cei care doresc fie să mai slăbească, fie să-şi ...Specialişti în biologie, biochimie, dermatologie şi în multe alte domenii susţin acest punct de vedere, subliniind totodată faptul că doar întorcându-ne la un regim alimentar cât ...alimente va permite menţinerea unui nivel optim al colesterolului bun din sânge şi va reduce riscul constipaţiilor, al problemelor digestive sau al balonărilor ce pot fi ...şi să consultaţi şi un medic ...
Dieta anti-candida
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...Candida este o ciupercă ce ne poate da, deseori, simptome supărătoare. Prezentă în mod natural în cavitatea bucală, intestin şi flora vaginală, infecţia cu Candida nu ...Candida Albicans, cea care duce la apariţia candidozei vaginale. De altfel, înmulţirea exagerată a acestei ciuperci este fenomenul care declanşează infecţia şi apariţia simptomelor. Acest ... alimentaţia necorespunzătoare. Pe lângă mâncărimi şi scurgeri vaginale, alte simptome frecvente sunt şi oboseala, durerea de cap, tulburări de memorie, apariţia mătreţii, balonarea, infecţii ...
Dieta Weight Watchers
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...si cu sustinerea psihologica. Sistemul de puncte elaborat de dieta Weight Watchers este o inovatie in cadrul dietelor de slabire si s-a bucurat de un imens succes in Marea Britanie, Irlanda, Australia si Statele Unite. Metoda este flexibila, usor de utilizat ...din aceasta dieta.Programele de alimentatie, elaborate cu ajutorul nutritionistilor, au la baza 6 principii:1. O alimentatie diversificata, care permite consumarea tuturor alimentelor, in cantitati moderate2. Consumul a ...in mod identic. In plus, spre deosebire de alte regimuri, dieta Weight Watchers implica o investitie fin...
5 mituri despre dieta vegană
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...mare parte din veganism este reprezentată de dietă. Despre dieta vegană se vehiculează o serie de mituri și de multe ori nu știm să diferențiem informațiile eronate ...(8) De asemenea, femeile însărcinate pot susține cu succes sarcina atât timp cât au o dietă bine planificată, diversificată și bogată în toți nutrienții necesari. Dar, precum ...în sare, zahăr și grăsimi (prăjituri, dulciuri, chipsuri și alte alimente de tip junk-food), atunci riscați chiar o înrăutățire a stării de sănătate. Încercați să reduceți ...legume proaspete, leg...
Dieta vegetariană - Leguminoase, semințe și alte alimente bogate în proteine
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...În dieta vegetariană, apare frecvent îngrijorarea unor deficiențe de proteine, din cauza excluderii alimentelor de origine animală. Adevărul este că ...benefice. Nu faceți însă excese, din cauza conținutului mare colesterol pe care îl conțin. Consumul recomandat de proteine este de 5 portii. Ce înseamnă o porție: ...proceselor digestive Aflați mai multe despre proteinele în alimentația vegetariană, aici.
Regim de ingrasare
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...scaderii in greutate: Este normala pierderea moderata in greutate dupa un eveniment stresant, dar poate fi si un semn al unei afectiuni severe. Scaderea in greutate ...boala Addison o conditie inflamatorie cronica cum este artrita reumatoida sau lupusul eritematos o tulburare digestiva, cum este ulcerul gastric, ...mancaruri usoare metabolic, reprezinta adesea cea mai buna dieta alimentara prescrisa in perioada de tranzitie la o alimentatie normala. Aceste alimente sunt usor de diferat, ...formule se bazeaza doar pe greutate si varsta, altele sunt mai complicate si ...
Dieta mediteraneană
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...la fiecare masă . Prin includerea acestor alimente în dieta zilnică, în organism se aduc cantitățile adecvate de principii nutritive, vitamine, minerale, antioxidanți și fibre, contribuind la menținerea ...de dulce se recomandă consumul de fructe proaspete. O alternativă a deserturilor concentrate o reprezintă fructele deshidratate, însă și acestea trebuie consumate în cantități moderate deoarece sunt bogate ...analizei s-au observat următoarele modificări ale profilului metabolic: reducerea colesterolului total și a trigliceridelor, creșterea HDL-colesterolului...
Dieta flexitariană
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...Disease, and Ass Yars to Your Life” („Dieta flexitariană: dieta pro-vegetariană pentru a pierde în greutate, pentru a fi sănătos, a preveni bolile și a trăi mai mult”) ...proteine prin dietă se recomandă consumul unor surse proteice alternative, de preferat de origine vegetală (soia sau tofu, lintea, năutul, mazărea, fructele și semințele oleaginoase și oul). Pentru ... 12
Crampe după masă - cauze, tratament și sfaturi utile
» Secțiunea: Semne și simptome
...Intoxicație alimentară – pe lângă crampele stomacale apar și simptome precum vărsături, diaree, febră și lipsă de energie (aceste simptome pot apărea într-un interval cuprins între câteva ore ...Consumul de alimente picante – ardeiul iute, chili sau alte condimente picante conțin capsaicină, o substanță care irită stomacul și poate provoca durere Indigestia ...din simptome dacă nu poți elimina aceste alimente din dieta zilnică Alergia la anumite alimente – stomacul poate fi iritat dacă consumi alimente la ...provoacă dur...
Boala Crohn
» Secțiunea: Boli și afecțiuni
...Boala Crohn este o inflamatie cronica, de origine necunoscuta, ce afecteaza indeosebi ileonul (portiunea terminala a intestinului subtire). Atingerea intregului intestin subtire este exceptionala, ...exista un tratament pentru boala Crohn, dar semnele si simptomele sale pot fi reduse cu ajutorul unor terapii, care pot duce la o remisie pe termen lung.Incidenta este ... dureri abdominale frecvente, care se accentueaza dupa mese crampe de intensitate variabila diaree cronica oboseala apetit scazut pierdere in greutate in ciuda unui regim alimentar echilibrat ...
Pierdere în greutate
» Secțiunea: Semne și simptome
...exerciţiilor fizice sau involuntară. Scăderea ponderală involuntară reprezintă un simptom nespecific, ce poate indica prezenţa unei afecţiuni. Greutatea corporală variază în funcție de aportul caloric și gradul de ... precum diureticele, a pierderilor digestive (sindroame diareice), urinare sau cutanate (arsuri), din cauza aporului lichidian insuficient sau a altor boli, precum diabetul. Alte cauze majore ...cu virusul HIV sau cu Citomegalovirus), gastroenterite sau alte boli digestive, hipertiroidism sau depresie. [3] Cauzele piederii involuntare &...
Malabsorbtia (Maldigestia)
» Secțiunea: Boli și afecțiuni
...sunt: boala celiaca, intoleranta la lactoza, parazitozele intestinale, pancreatita cronica si post-gastrectomia.Malabsorbtia determina diaree, scadere in greutate, balonare si scaune urit mirositoare. Diagnosticul se bazeaza pe tabloul clinic alaturi de investigarea mostrelor de scaun si a biopsiei intestinale.In mod normal ...interventie chirurgicala de inlaturare a unei portiuni a stomacului.In alte cazuri corpul nu produce o cantitate suficienta sau anumite tipuri de enzime necesare pentru digestia alimentelor. Scaderea productiei ...inactivarea enzimelor pancreatice prin hipersecrt...
Mâncatul compulsiv
» Secțiunea: Boli și afecțiuni
...Mâncatul compulsiv (Binge eating disorder – BED, în limba engleză) este o tulburare de alimentație recunoscută în mod oficial ...diagnosticate, tulburarea mâncatului compulsiv este o problemă de lungă durată, pe tot parcursul vieții. Media de vârstă pentru mâncatul compulsiv este de 25 de ani, deși majoritatea episoadelor ...programul de zi cu zi, plictiseală ș.a. (1) Semne și simptome Așa cum precizam, diferențierea tulburării mâncatului compulsiv de supraalimentație este adesea problematică. În principiu, se poate vorbi despr...
1 2
Mai multe despre Dieta nutritionist (căutare avansată)