Acizi grasi esentiali
Hrană pentru creier - top 5 alimente - Nutriție
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...creier, includerea în dieta zilnică a alimentelor bogate în acizi grași Omega-3, vitamine din complexul B și antioxidanți, ar putea constitui o strategie eficientă pentru susținerea funcției cerebrale.Deloc ...pentru creier, noua dietă MIND, găsiți în articol. Sursa: Harvard University
De ce este important sa mananci pește - Stil de viață
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...sănătoase pentru om. Vitaminele și mineralele, sursele importante de acizi grași sănătoși, numărul mic de calorii fac din acest aliment o alternativă la carnea de porc sau vită, ...săptămână. Somon, macrou sau ton, alegerea este doar a ta.
Beneficiile unei diete antiinflamatoare la copii - Nutriție
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...sirop de porumb bogat în fructoză, uleiuri vegetale industriale, acizi grași trans, sare etc.Află din articol despre categoriile de alimente procesate, cele pe care le putem include în ...și la vârsta adultă.Sursa: Children‘s Hospital of Philadelphia and Medscape
Superalimente gustoase obținute din culturi celulare de plante - Nutriție
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...in vitro a indicat o bună digestie a proteinelor), aminoacizi esențiali, fibre între 21 și 37%, conținut caloric mai mare decât cel anticipat, acizi grași nesaturați, polifenoli. Variații nelimitate „Ar ...consumatorului să cumpere produse sănătoase, personalizate gusturilor sale.Sursa: Science Daily
MIT: Laptele de vacă poate înlocui laptele matern sau formulele de lapte - Pediatrie și îngrijirea copiilor
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...mult prea mic de vitamina E, fier, zinc și acizi grași esențiali). Consumul precoce de lapte de vacă a fost asociat cu anemia prin carență ...de alergii și hrana diversificată și echilibrată a copilului. (7)
Dieta bazată pe consumul de vegetale a fost asociată cu reducerea riscului pentru diabet zaharat tip 2 - Nutriție
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...vegetale se datorează aportului crescut de fibre dietetice, antioxidanți, acizi grași nesaturați și micronutrienți esențiali, care asigură integritatea sistemului digestiv și a sănătății organismului.Sursa: Medical Xpress
Necesarul de lipide pe perioada sarcinii
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...si bunei dezvoltari a sistemului nervos in special. Acizii grasi esentiali, prezenti in uleiurile vegetale sunt necesari formarii celulelor bebelusului si dezvoltarii creierului. De asemenea, lipidele au rolul de ...indispensabile dezvoltarii cerebrale a fatului, furnizand vitamine, dar si acizii grasi esentiali de care depind formarea si functionarea sistemului nervos al bebelusului. De altfel, sarcina provoaca o crestere ...
Formula pe baza de soia
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...mic decat cel al laptelui matern. Totusi, aportul de acizi grasi esentiali este asigurat. Datorita continutului mic de carnitina in comparatie cu laptele uman si al rolului major al acestui ...
Dieta in luna 3 de sarcina
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...in fabricarea tesuturilor nervoase. Optati pentru alimentele bogate in acizi grasi esentiali.Alimentele cu continut ridicat de lipide sunt: untul smantana ...
Uleiul de peste consumat regulat protejeaza impotriva bolilor mentale?
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...din America si Canada. Acestia incearca sa determine daca acizii grasi Omega 3, prezenti din belsug in peste, pot, fiind suplimentati in dieta sa contribuie la prevenirea debutului psihozelor ...de schizofrenie si boli similare. Acizii Omega 3 sunt esentiali pentru functionarea normala a creierului si au fost studiati intensiv ca terapie potentiala pentru tulburarile medicale si psihiatrice. ...
Macronutrienţii pe înţelesul tuturor - Alimentație
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...zi este de 25 de grame. (2) Grăsimile Grăsimile și acizii grași sunt elemente importante ale dietei. Acestea furnizează 9 kilocalorii pentru fiecare gram de grăsime consumat. Ele reprezintă ...se potrivește este recomandat să vorbiți cu un medic nutriţionist.
Ce tip de carne alegem?
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...înaltă calitate, fier, zinc, calciu, vitamine B, vitamina A, acizi grași etc. (2, 3, 6, 10) Cele mai sănătoase alegeri în ceea ce privește consumul de carne sunt: ...special colo-rectal și de sân. (7, 8, 9, 14, 15)
Alimentația mamei în perioada alăptării - Alăptarea
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...integrale, fructe și legume proaspete și alimente care conțin acizi grași mono și polinesaturați (conținuți în ulei de măsline, pește gras, avocado, măsline, nuci, migdale, semințe etc). Se ...moderație. Se recomandă o hidratare adecvată.
Obezitatea infantilă și consumul matern de pește în timpul sarcinii - Nutriție
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...sursă importantă de nutrienți de foarte bună calitate, inclusiv acizii grași esențiali Omega-3 conținuți de varietățile de pește gras, cu rol vital în dezvoltarea normală fetală. În același ...sarcinii dar și pentru sănătatatea copilului și a viitorului adult.
Avantajele alăptării - Alăptarea
» Secțiunea: Ghid de sănătate
... Previne malnutriția protein-calorică deoarece conține atât aminoacizii esențiali (care nu pot fi sintetizați în organism, de aceea sunt luați din alimente exogene: valina, leucina, izoleucina, ...nou-născuți, făcându-i să se simtă în siguranță, iubiți și îngrijiți.
Consumul de pește pentru prevenția bolii Parkinson - Nutriție
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...de pește pentru îmbunătățirea funcției cognitive se numără efectele acizilor grași esențiali Omega-3 și Omega-6 care se găsesc într-un raport optim în speciile de pește, la care se ...aport regulat de pește. Citiți pe larg:Dieta mediterneanăDieta MIND Sursa: Medical Xpress
Antiaging
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...antioxidanti, cereale integrale, fructe si legume proaspete, vitamina C, acizi grasi esentiali omega-3 si mult ceai verde. Nu uitati de apa - cel putin 2 litri pe zi. * Exfoliati ...
Eficiență pentru scădere ponderală și risc cardiovascular: dieta vegetariană vs. dieta mediteraneană - Nutriție
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...redus de colesterol din dietă, de grăsimi totale și acizi grași saturați, căreia îi urmează o rată scăzută de absorbție și conversie în colesterol în torentul sanguin, ...excelează. Citește pe larg:Dieta lacto-ovo-vegetariană Dieta mediteraneană Sursa: American Heart Association
Colostrul - primul lapte matern - Alăptarea
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...dispun de capacitatea de a sintetiza lanţuri scurte de acizi graşi; acizii graşi cu lanţuri lungi (mai mult de 16 atomi de carbon) provin ...esenţial pentru facilitarea eliminării meconiului (primul scaun al nou-născutului). (9)
Îngrijirea pielii copilului - Ingrijire prescolar
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...faptul că suplimentarea aportului de vitamine, carotenoizi și acizi grași polinesaturați a crescut protecția naturală a pielii fată de razele ultraviolete – chiar dacă într-o ... în, ajută la tratarea tulburărilor inflamatorii ale pielii. (5)
Persoanele sănătoase pot lua suplimente cu probiotice? - Nutriție
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...nedigerabili fermentascibili derivați din alimente, în urma căreia rezultă acizi grași cu lanț scurt esențiali pentru menținerea integrității mucoasei și barierei de apărare intestinale, legare ...reducerea de alergii la copil? Sursa: The Conversation Trust (UK)
Cum să reduci numărul de calorii consumate fără să te simți flămând - Alimentație
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...20) Consumă alimente bogate în Omega 3 Alimentele bogate în acizi grași Omega 3 (în special algele și carnea de pește) stimulează secreția de leptină, hormonul sațietății. Studiile spun ...printre afecțiunile care determină o senzație aproape constantă de foame.
20 metode de a reduce ridurile - Stil de viață
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...că peștele reprezintă o sursă importantă de proteine și acizi grași esențiali, cunoscuți sub denumirea de omega-3. Aceste alimente ajută la menținerea sănătății pielii, redându-i strălucirea și protejând-o ...pielii feței un aspect mai luminos, mai întinerit.[1], [2], [3]
Piramida vegetariană
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...cerealele și legumele, pentru a asigura toți cei nouă aminoacizi esențiali în cantități adecvate. Conform nutriționiștilor, o dietă vegetariană sănătoasă trebuie să conțină toți nutrienții esențiali, într-o cantitate ... Psihologic
Caracteristicile laptelui uman
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...adaptat necesitatilor nou-nascutilor. Laptele matern contine o serie de componenti esentiali pentru dezvoltarea copilasului. Numerosi dintre acestia nu se gasesc in formulele de lapte. Imunoglobuline Toate tipurile de imunoglobuline ...producerea si transportul energiei si este necesara pentru utilizarea acizilor grasi ca sursa de energie. Acizii grasi cu catena lunga DHA si ARA Acizii grasi cu catena lunga prezenti in ...
1 2
Mai multe despre Acizi grasi esentiali (căutare avansată)