Antidecliva

Entorsa de glezna - primul ajutor - Primul ajutor în diferite situații

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...de lateralitate ale acestuia. O entorsa de glezna (glezna scrantita) este una dintre cele mai frecvente leziuni. Apare de obicei la unul sau la ambele ligamente ...Alte posibilitati: repaus, gheata, compresiune locala si pozitie antidecliva (pozitie cu zona ridicata mai sus decat nivelul inimii). Folosirea unui bandaj elastic poate conferi gleznei ...care sustine glezna si gamba. Daca durerea continua, consultati medicul.

Genunchiul alergatorului - primul ajutor - Primul ajutor în diferite situații

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...printr-o suprasolicitare brusca a genunchiului, cum ar fi schimbarea brusca a directiei de alergare sau o denivelare a solului, folosirea unor greutati mai mari la halterofili ...reduce edemul si inflamatia), compresiunea locala si pozitia antidecliva sunt elemente care ar putea sa va imbunatateasca situatia. Opriti imediat activitatile care va produc durere. ...fortei musculare ajuta si la intarirea ligamentelor si tendoanelor.

Entorsa sau luxatie?

» Secțiunea: Forum medical

...palpat si mi-a aplicat gipsul mi-a spus ca e luxatie. Dupa 7 zile mi-am scos gipsul, iar glezna mea era la fel de umflata ca atunci cand mi ...pun comprese cu gheata, sa-mi tin piciorul in pozitie antidecliva l-am bandajat in fasa elastica in spic si am mai stat asa inca 3 zile. Dupa aceasta perioada ...din cele doua diagnostice este corect in cazul meu. Va multumesc.