Lista carbohidrati

Alăptarea și fumatul - Alimentatie nou-nascut

» Secțiunea: Ghid de sănătate

... Americană de Pediatrie a eliminat nicotina de pe lista substanțelor contraindicate pe perioada alăptării. Fumatul în timpul alăptării Consumul a peste 10 țigări pe zi scade producția ...viață) ce crește semnificativ riscul de apariție a astmului în primul deceniu din viața copilului. Alăptarea pentru mai mult de 3 luni diminuează urmările nocive ...în prezent, relația cauzală este demonstrată de ameliorarea simptomelor în cazul copiilor astmatici asupra cărora s-a încetat expunerea la fum de țigară. Într-un studiu s-a ... în timpul...

Cele mai populare diete ale anului 2014

» Secțiunea: Dieta și alimentație

...dificilă. Din acest considerent, BDA (British Dietetic Association) a analizat cele mai populare diete,  raportându-se la avantajele şi dezavantajele pe care le oferă fiecare dintre ele. Din top ...poţi acuza stări de ameţeală, de iritabilitate, dureri de cap şi tulburări de concentrare, din cauza alimentaţiei necorespunzătoare; au fost raportate efecte secundare precum: ...acneei, diabetului, bolilor de inimă, cancerului şi a altor probleme de sănătate; încurajează consumul de mâncăruri mai puţin procesate, punând accentul pe fructe şi produse ....

Ceaiul verde și scăderea în greutate

» Secțiunea: Dieta și alimentație

...sinensis, asemenea ceaiului negru, ceaiului oolong si ceaiului alb. Însă, ceea ce diferențiază ceaiul verde de celelalte tipuri este faptul că acesta nu trece printr-un proces ...creștere a consumului de energie cu 4% față de tratamentul cu placebo. De asemenea, excreția urinară a noradrenalinei a crescut cu 40 %. Grupul ce a primit tratamentul ... anul 2006, un studiu a cercetat efectele administrării capsulelor de ceai verde și a extractului de guarana, ce conțineau atât epigalocatechină-3-galat cât și cofeină, asupra ...cel puțin 12 săptămâni. Trei autor...

5 mituri despre dieta vegană

» Secțiunea: Dieta și alimentație

...câteva din cele mai comune și intens dezbătute probleme și mituri ce țin de dieta vegană. 1. Dieta vegană nu poate asigura proteinele necesare De departe, cea ...pentru sănătatea oaselor și a dinților, transmiterea impulsurilor nervoase, reglarea ritmului inimii etc. Cu 99% din calciu stocat în oase și dinți, organismul are două ...legume proaspete, leguminoase și cereale în starea lor integrală. 

Alimente care pot afecta somnul

» Secțiunea: Dieta și alimentație

...Din nefericire MSG nu este trecut întotdeauna pe lista de ingrediente a alimentelor sau poate fi ascuns sub alte denumiri, mai puțin cunoscute (acid glutamic, ...un efect calmant, nicotina cauzează insomnie și poate declanșa simptome similare cu sevrajul la cafeină. Fumatul mai poate determina și alte probleme ale somnului. Cercetătorii au demonstrat că fumătorii petrec mai mult din noapte dormind superficial și mai puțin ...ciclul somn-veghe, cu doza recomandată de 0. 3 mg/zi. (1)

Postul de 24 de ore - ce se întâmplă în organism? - Stil de viață

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...pentru a susține funcționarea mușchilor și a organelor la capacitate normală. Gluconeogeneza se referă la momentul în care organismul începe să ardă grăsimi pentru a produce glucoză. (2, ...în studiile pe rozătoare iar în cazul pacienților reduce simptomele. Alte studii au arătat că postul poate întârzia și alte boli neurodegenerative precum Huntington sau Parkinson. (33, 34, ...care vor să slăbească sau să ofere o „pauză” organismului.

Alimente care trebuie evitate

» Secțiunea: Dieta și alimentație

...și topping-urilor ultraprocesate. Astfel vorbim de aluaturi din făină albă, cu potențiatori de creștere și grăsimi vegetale industriale, salamuri, brânzeturi de calitate inferioară, dar suficient de bogate în ...consumatorului care nu are acces la informațiile nutriționale și lista de ingredinte folosite, implicit de valoarea nutritivă îndoielnică a materiilor prime utilizate – praf de ou sau ou ...mai bune alimente (superalimente)  Topul celor mai sănătoase 100 alimente 

Alimente de evitat atunci când vrei să scazi în greutate

» Secțiunea: Dieta și alimentație

...stare de sănătate. Cu cât e mai lungă lista de restricții, mai ales dacă vorbim de eliminarea unei întregi grupe alimentare, cu atât mai mult scad șansele ...„sabotorii”, evită comportamentele sedentare prelungite (utilizarea computerului, privitul la televizor) în favoarea mișcării în aer liber, la sală, în confortul propriului apartament etc. Calea către o greutate sănătoasă rămân MODERAȚIA și ECHILIBRUL.

Dieta Low FODMAP

» Secțiunea: Dieta și alimentație

...și a fost concepută pentru a ajuta la reducea simptomelor bolii, caracterizate de dureri abdominale, constipație, diaree și gaze abdominale sau alte simptome gastrointestinale, și presupune reducerea aportului ...întâlnit în laptele de vacă, de oaie și de capră. Intoleranța la lactoză este cauzată de lipsa parțială sau completă a unei enzime – lactaza - care să ...subțire și osmotic active, ducând la accelerarea secreției de fluid la nivelul intestinului. Asta poate duce la distensia intestinului, și implicit apariția simptomelor abdominale, concomitent cu...

Curiozităţi despre corpul tău - Statistici medicale

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...mai mică celulă umană? Aceste întrebări și multe alte probleme bizare vor fi răspuns în această listă cu adevărat fascinantă de fapte uimitoare despre corpul tău! Pielea Un centimetru pătrat al pielii constă din 1.300 de celule nervoase. Pielea este cel mai mare organ din corpul tău. Celulele ...an. Un singur fir are capacitatea de a suporta până la 100 de grame de greutate și întregul păr din cap are capacitatea de ... Romanii obișnuiau să-și cureţe și să-și albească dinții folosind urină. Dintele este singura parte a corpului ...

Băuturile energizante

» Secțiunea: Dieta și alimentație

...latitudinea producătorilor. Cofeina Cofeina este un stimulant puternic al sistemului nervos central, substanță prezent în alegerile alimentare a peste 90% din populația lumii. Se găsește în frunzele de ceai, ...deshidratarea, starea de agitație și nervozitate, insomnia, durerile de cap, palpitațiile, durerile de stomac.Trebuie să fiți circumspecți în ce privește ingredientele energizantelor: unii producători susțin că produsele nu ...puternice, pentru unele persoane. Ginseng Ginsengul este o plantă medicinală străveche, despre care se crede că are proprietăți a...

Cum alegem pâinea în funcție de ingredientele de pe etichetă?

» Secțiunea: Dieta și alimentație

...de panificație obținute, cu precizarea că făina sau pâinea albă nu este nocivă sau nerecomandată în cadrul unei diete echilibrate așa cum se vehiculează. Chiar unii procesatori adaugă ...un tip de făină integrală. Este de ajutor dacă lista ingredientelor este exprimată în procente.Conținutul de fibre raportat la 100 grame de pâine trebuie să fie de minimum ...sodiu (ideal 200 miligrame sodiu sau 0.5 grame sare iodată).

Țin o dietă dar nu scad în greutate - unde greșesc? - Slabire

» Secțiunea: Ghid de sănătate

...te face mai predipus la obiceiuri nesănătoase și la probleme de sănătate, fie produc o creștere în greutate mai mare decât cea inițială. (1) Acest lucru este cauzat ...modul în care îți satisfac senzația de foame. Dacă capeți obișnuința de a mânca conștient, vor fi mai puține cazurile în care vei dori să ai gustări nesănătoase. ...pierderea, atât a grăsimii corporale, cât și a masei musculare.

Câtă pâine trebuie să mâncăm zilnic?

» Secțiunea: Dieta și alimentație

... 70+ ani | 4 porții pe zi * Valorile listate semnifică porțiile minime recomandate pentru persoanele normoponderale, cu o înălțime medie și activitate fizică moderat-ușoară. Persoanele înalte și ...aproximativ la fel de calorii per porție cu pâinea albă. În schimb pâinea integrală, comparativ cu cea rafinată, aduce în organism fibrele și micronutrienții prezenți în tărâțe și ...sau paste pentru persoanele cu diabet. Găsiți răspunsul în articol.

VEMMA - Cel mai puternic antioxidant lichid din lume

» Secțiunea: Forum medical

...Meţine Inima Sănătoasă Întreţine sănătatea cardiovasculară şi ajută la formarea celulelor roşii şi la funcţionarea sistemului nervos. Menţine nivelul sănătos al aminoacizilor (amino acid homocysteine). Protejează funcţiile celulelor şi menţine nivelul sănătos al colesterolului. Furnizează ...de asimilat, fiind mult mai biodisponibilă decât pastilele sau capsulele. Preparat fără Conservanţi Te poţi bucura de un gust plăcut pe bază de fructe şi legume, un preparat fără conservanţi. (Acest ...alte produse pe piaţă care conţin o fracţie din lista noastră extinsă de ingrediente,...

Drumul către iad este pavat cu aspartam

» Secțiunea: Forum medical

...de protecţie chimică, şorţ special şi purificatorul de aer! Lobbyştii, medicii, politicienii şi cercetătorii care susţin aspartamul sunt nişte criminali atroce, care, ştiind cât de nocivă este această otravă, ...nu îl aveau menţionat pe etichetă. Odinioară aflat pe lista Pentagonului ca armă biochimică, în prezent este nelipsit din alimentaţia zilnică a populaţiei mondiale! Pentru obţinerea aspartamului se utilizează ...20 de milioane nu pot metaboliza fenilalanina, şi această incapacitate genetică există în special la copii, conducând, în timp, la retardare mintală. Acest lucru ...