Fibre insolubile
Alimente bogate în fibre - Alimentație
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...Mulți dintre noi asociem consumul de fibre cu sănătatea digestivă. Cu toate acestea, consumul de alimente bogate în fibre alimentare poate scădea riscul de boli ...pot avea uneori un efect laxativ. Dacă suferi de sindromul intestinului iritabil este indicat să fii atent la cantitatea pe care o consumi. Semințe de floarea soarelui Semințele ...grame de fibre dietetice, dintre care 5,8 g sunt insolubile și 4,2 g sunt solubile. Avocado Poți consuma avocado în diverse rețete și fără să pierzi pre mult ...FDA pentru femei, respectiv de 38 de grame pentru bărbați.
Cum să suplimentezi fibrele din alimentație (și cantitatea de fibre recomandată zilnic) - Stil de viață
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...Femeile ar trebui să consume 25 de grame de fibre pe zi, în timp ce bărbații ar trebui să ajungă la 38 de grame. Pentru persoanele cu vârsta ...două tipuri importante de fibre: solubile în apă și insolubile în apă. Fiecare are proprietăți și caracteristici diferite. Solubile - Fibrele solubile absorb apa ...acționează ca un prebiotic pentru a sprijini dezvoltarea microorganismelor sănătoase.
Balonarea abdominala
» Secțiunea: Boli și afecțiuni
...6-31% din populatia generala. Este considerata de obicei drept senzatia subiectiva asociata cu distensia abdominala, cresterea vizibila a circumferintei abdominale, un semn obiectiv. Balonarea nu pare ... Se cunosc destul de putine despre eficacitate in tratamentul balonarilor. Relatia dintre balonare si distensia abdominala Se pare ca 75% dintre pacientii cu balonare raporteaza si distensie, in ...distensia sunt clasificate drept cele mai deranjante simptome in sindromul intestinului iritabil. Cauzele balonarii Pacientii si unii medici considera cantitatile excesive de gaz a fi...
Diverticuloza si diverticulita
» Secțiunea: Boli și afecțiuni
... multi diverticuli se inflameaza sau se infecteaza, cauzand durere abdominala acuta, febra si varsaturi. Inflamarea diverticulilor poarta denumirea de diverticulita. Diverticulii au intre 5 si 10 ...si alte persoane ce consuma o cantitate mare de fibre alimentare prezinta o incidenta scazuta a aparitiei de diverticuloza. Formele usoare de diverticulita se trateaza cu odihna, regim ...La restul pacientilor, boala diverticulara este simptomatica, manifestandu-se prin dureri colicative, dar nu se observa inflamatia diverticulilor.Recomandarile generale se refera la adoptarea unei diete...
Constipatia
» Secțiunea: Boli și afecțiuni
...intestinului gros (peste 48 de ore) insotita de un sindrom coprologic caracterizat prin cantitate redusa si consistenta crescuta a materiilor fecale si digestie completa. Dischezia sau constipatia rectala este termenul care se foloseste in situatia cind exista o ...disconfort si este cel mai adesea cauzata de lipsa fibrelor dietare. Constipatia cronica poate contribui la declansarea infectiilor urinare si enurezisului (urinare in pat). Constipatia usoara poate fi tratata prin cresterea ...peristaltismul colonic si inmoaie scaunul. Clismele pot fi o solutie pentru constipatia severa. ...
Tulburarile de motilitate intestinala
» Secțiunea: Boli și afecțiuni
...fi considerata tulburare intestinala de motilitate. Pseudo-obstructia cronica intestinala este un sindrom clinic cauzat de propulsia intestinala ineficienta si caracterizate de simptomele si semnele obstructiei intestinale in absenta ...a tractului gastrointestinal sunt generate in nervii si muschii din peretii gastrointestinali. In fiecare zi, la orice ora, factori multipli pot influenta motilitatea gastrointestinala (efortul ...de obicei la pacientii care folosesc opiacee pentru durerea cronica. Tulburarile endocrine (mixedemul) pot cauza de asemenea pseudo-obstructie. Sindr...
Flatulenta
» Secțiunea: Boli și afecțiuni
...si absoarbe unii carbohidrati (celulozele, pectinele si unele fibre din multe alimente) in intestinul subtire datorita deficitului sau absentei unor enzime. Aceasta mincare nedigerata trece in ...lor la producerea gazului. Pe de alta parte, fibrele insolubile din anumite tipuri de cereale nu se dizolva in apa, nefiind folosite de catre bacteriile intestinale drept sursa de hrana, astfel diminuaind productia de gaz. Ambele tipuri de fibre: solubile si insolubile trebuie consummate ...de tensiunea rectului, cu apasarea pe stomac si muschii intestinali si relaxarea secundara a sfinc...
Litiaza renala
» Secțiunea: Boli și afecțiuni
...in rinichi, in uretera (canalul ce leaga rinichiul de vezica urinara), in vezica sau in ureter (canalul ce leaga vezica de meatul urinar).In 90% din cazuri, calculii au ...bob de mazare sau a unei mingi, calculii provoaca dureri intense (colica nefretica).Litiaza renala este mai frecventa la barbati decat la femei. Intrucat peste 50% din persoanele cu ...in urina. Pacientii cu guta sau cei care efectueaza chimioterapie sunt predispusi la aparitia acestui tip de calculi renali. Calculii de cistina Aceasta forma rara afecteaza mai putin de 1% ...In aceste cazuri, cel mai important simp...
Amiloidoza renala
» Secțiunea: Boli și afecțiuni
...este constituit din proteine plasmatice, cu structura fibrilara, insolubile. Fibrilele amiloidului se pot observa in microscopie electronica. Difractia cu raze X releva o structura beta-plisata. ... La nivelul tubului digestiv: macroglosie, sindrom diareic, hepatomegalie, splenomegalia La nivel cardiac: tulburari de ritm, insuficienta cardiaca, trombi intra atriali, ...hepatic. Amiloidoza AA (amiloidoza secundara) aduce in prim plan afectarea renala, atingerea celorlalte organe fiind mai rara. Evolutia amiloidozei AA (secundare) este spre boala renala cronica termina...
Mezoteliomul pleural malign
» Secțiunea: Boli și afecțiuni
...poate fi regasit si la peritoneu, pericard sau tunica vaginalis. Cele mai multe persoane care dezvolta mezoteliom au lucrat in zone care presupuneau prelucrarea azbestului sau au fost expusi la praf si fibre de azbest pe alte cai. S-a sugerat ca spalatul hainelor uneui membru al familiei care lucreaza cu azbest ...induse de azbest. Simptomele mezoteliomului cuprind dispnee datorita pleureziei, durere toracica si simptome generale cum este scaderea in greutate. Simptomele sau semnele pot sa nu fie evidente pina ...exista imbunatatiri modeste in prognostic prin noile chimioterapice si tr...
Fractura
» Secțiunea: Boli și afecțiuni
...traumatism. In timp ce majoritatea fracturilor sunt rezultatul unei forte de impact sau a stresului, acestea pot apare si ca rezultat al unor conditii medicale care slabesc oasele ...sunt mai expusi traumatismelor. A doua perioada ca incidenta crescuta este cea a virstei a treia, datorita osteoporozei care diminua rezistenta oaselor. Copiii, desi sunt expusi frecvent traumatismelor, ...Tratamentului fracturii: ortopedic sau chirurgical, cit si tipul de tratament chirurgical, trebuie sa tina cont de felul fracturii, de importanta deplasarilor si de cominutie, de starea tegumentelor, de ...
Fibrele alimentare
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...funcției digestive.Fibrele se clasifică în două tipuri de vază: fibre solubile și fibre insolubile. Fibrele insolubile Fibrele insolubile cresc volumul bolului fecal si previn constipatia. Sursele principale de fibre insolubile sunt: legumele,tărâțea de ...de 30, până la 38 grame de fibre pe zi.
Ce sunt fibrele alimentare?
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...În categoria fibrelor alimentare, numite și substanțe de balast, intră toate componentele alimentelor de origine vegetală pe care stomacul nu le poate digera sau absorbi. Fibrele sunt deseori clasificate în două categorii: fibre insolubile (cele care nu se dizolvă în apă) și fibre solubile (care se dizolvă în apă). Fibrele insolubile Fibrele insolubile ...dumneavoastră, consumați o mare varietate de alimente bogate în fibre.
Zaharul si sarea in litiaza renala
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...sodiu la 2300 – 3500 mg pe zi. Fibrele insolubile Fibrele alimentare sunt benefice pacientilor cu litiaza renala. In plus, unele alimente bogate in fibre contin anumiti compusi care protejeaza impotriva calculilor renali.Fibrele insolubile, in special joaca un rol important in reducerea nivelului ...va fi eliminat prin fecale si nu excretat prin urina.
Flatulența și butiratul: lupta pentru aceleași resurse celulare - Stil de viață
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...Consumul alimentelor bogate în fibre ce nu pot fi digerate de stomac poate avea un efect secundar deranjant: flatulența mirositoare. Considerată o modalitate ...substanța chimică obținută în urma fermentării resturilor de fibre insolubile din dietă, ajută colonul să elimine gazele din organism. Celulele care căptușesc colonul folosesc butiratul pentru energie și ...toxice față de însăși producția de energie. sursa: Science Daily
Indicele glicemic şi încărcătura glicemică - Alimentație
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...ÎG= (54 * 22,84) /100 = 12,139 - încărcătura glicemica medie. (3) În funcție de încărcătura glicemică, alimentele se clasifică astfel: Alimente cu încărcătură ...găsesc în alimente sub 3 forme: zaharuri, amidon și fibre. În momentul în care consumați un aliment care conține carbohidrați, organismul descompune zaharurile și amidonul în glucoză. Fribrele ...este un carbohidrat care se gaseşte în principal în plante precum grâul, porumbul, cartoful, orezul, orzul, cartofii dulci, cuşcuş, mazăre, fasole, linte....
Regim pentru constipatie
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...activitatii fizice aportul insuficient de fibre si de lichide alimentatia neregulata stresul Alti factori se refera la luarea ...medic pediatru.Se recomanda alimentele bogate in fibre solubile si insolubile. Fibrele solubile, care contribuie la scaderea colesterolului din sange si la controlarea glicemiei se gasesc in: ...jumatate de ora dupa masa. Daca suferi de constipatie cronica, medicamentele prescrise de medic sunt cea mai buna solutie. Incearca sa mananci la ore fixe Alimentatia neregulata poate contribui la aparitia constipatiei. Dimineata, bea c...
Dieta in diverticulita
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...Dieta pentru diverticulita are drept obiectiv disparitia inflamatiei, pentru a permite pacientilor sa se bucure din nou de o alimentatie diversificata si completa.Regimul ...sunt urmate in spital2. regimul semi-lichid3. regimul sarac in fibre si reziduuri4. adoptarea unui regim bogat in fibre solubile si cu continut moderat de fibre insolubile5. adoptarea regimului pentru diverticuloza: bogat in fibre de ambele tipuri 1. Regimul strict cu lichide In faza acuta a diverticulitei, ...preveni recidivele de diverticulita. Psyllium este una dintre putinele plante constituita in principal d...
Beneficiile consumului de ananas
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...minerale, ananasul este bogat și în alți micronutrienți – fibre insolubile și bromelaină, fiind sărac în calorii și având proprietăți antiinflamatoare și digestive. Iată care sunt cele mai importante ...atât solubile cât și insolubile, ananasul previne constipația, diareea, sindromul de colon iritabil. Fibrele favorizează eliminarea bolurilor fecale și stimulează producția de suc gastric. Efectele benefice se pot ...mineralele benefice din compoziția ananasului susțin formarea celulelor roșii sangvine.
Prebiotice versus probiotice - care este diferența? - Digestie și afecțiuni digestive
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...bacterian, însă pot fi prezente și virusuri (inclusiv bacteriofagi), fungi sau bacterii procariote. Fiecare individ are o componență unică, dar și o proporție diferită a speciilor bacteriene la ...manifesta prin: halenă, diaree sau constipație, prurit rectal sau vaginal, meteorism, anxietate, greață sau oboseală [2]. Pe langă tratamentul medicamentos și o alimentație corectă, pre- și probioticele pot contribui la refacerea populațiilor bacteriene afectate. Definiții utilizate în ...colon cu scopul îmbunătățirii sănătății gazdei.” Această definiție include fibr...
MIT: Fructele trebuie consumate pe stomacul gol - Nutriție
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...grupă alimentară datorită similarităților dintre acestea: conținutul bogat în fibre, nutrienți, apă și în același timp, valoarea calorică redusă. Prin urmare, același principiu ar trebui aplicat și în ...urma preocesării mecanice și enzimatice de la nivelul cavității bucale (masticație, acțiunea salivei) și ulterior al stomacului (peristaltica gastrică, acțiunea sucului gastric), chimul alimentar este eliberat în intestinul ...lipide). Aici, procesele enzimatice continuă sub acțiunea sucurilor biliare, pancreatice și intestinale și are loc absorbția nutrienților...
Dieta pentru prevenirea cancerului colorectal
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...crucifere), cereale integrale si derivate, leguminoase si o cantitate mica de materii grase poate preveni cancerul colorectal. Cresterea aportului de calciu si vitamina D, provenind din produsele lactate, poate fi ...sa aiba un efect protector impotriva cancerului, in special fibrele insolubile, precum taratele de grau, sunt mai eficiente in impiedicarea formarii tumorilor. Mersul pe jos sau o alta activitate ...afumata sau conservata sunca, parizerul si carnati
Colonul iritabil
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...Colonul iritabil denumește un sindrom digestiv caracterizat prin neplăceri, dureri abdominale și modificări ale tranzitului intestinal (scaunului). Termenul de sindrom desemnează o serie de semne și ...de colon iritabil sunt: Durere abdominală (durere „de burtă”) Balonare Diaree, constipație sau alternanța acestor episoade Simptomele sunt ...medicamente pentru a înlătura simptomele. Nu există un tratament care să vindece colonul iritabil. Nu există teste specifice pentru diagnosticarea sindromului de colon iritabil, dar poate ...și tinde s...
Constipația
» Secțiunea: Ghid de sănătate
...în urma unui regim alimentar cu prea puține fibre sau lichide. Există însă și cauze importante ale constipației: Sindrom de colon iritabil ...apariția hemoroizilor sau a incontinenței fecale (pierderea de materii fecale împotriva voinței). Atunci când se cunoaște o cauză, tratarea acesteia este pasul esențial pentru a vindeca și ... Dificultate de a evacua materiile fecale, durere la defecație După ce a avut scaun, apare o cantitate foarte mică de sânge ...cu diareea. Apar manifestări nespecifice: dureri de burtă, scăderea poft...
Cele mai bune alimente (superalimente)
» Secțiunea: Dieta și alimentație
...anumiți nutrienți cheie: grăsimi saturate, grăsimi polinesaturate, colesterol, carbohidrați, fibre, calciu, vitamina D, vitamina C, etc. Catalogarea astfel a urmărit în special limitarea consumului de alimente care conțineau ...tip 2, bolile cardiovasculate, etc. (2) Unele personaje propun drept beneficii ale „superalimentelor” întârzierea fenomenului de îmbătrânire (efectul antiaging), reducerea simptomelor de depresie, creșterea performanței sportive și implicit ...kale, sfecla, semințe – chia, alge – spirulina, clorella, plante &...Mai multe despre Fibre insolubile (căutare avansată)